Индивидуальное психологическое консультирование — это беседа психолога с клиентом наедине, в специально созданном защищенном пространстве психологического кабинета.
Психолог проводит консультацию, помогая человеку раскрыться и углубить понимание своих проблем.
Психологическая консультация построена на принципах конфиденциальности и анонимности.

Основным преимуществом групповой психотерапии над индивидуальной является то, что при индивидуальной терапии тебя понимает и принимает один человек. В то время как при групповой терапии тебя могут принимать и понимать одновременно несколько человек, которые честно делятся своими чувствами в совместном поиске более удовлетворяющей их жизни. Именно поэтому групповая терапия дает более мощный опыт.

Также группа предоставляет возможности для установления многосторонних отношений, что невозможно при индивидуальной терапии. Группа создает такое окружение, в котором можно опробовать новые социальные техники в проверке реальности и межличностных отношений.

Длительность групповой терапии зависит от потребностей группы . В среднем курс групповой терапии составляет 15–25 встреч (длительность одной встречи от 1,5 до 3–4 ч). По количеству участников оптимальной считается группа 8–12 человек.